「夏にリカバリーウェアを着ると、暑くて眠れないのでは？」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、人気のバクネシリーズを中心に、暑い時期でも快適に過ごすためのリカバリーウェア活用術を詳しく解説します！
暑さの原因や具体的な対策、シリーズごとの選び方まで網羅しているので、これからの季節にぴったりの1枚を見つけるヒントが満載です。
＜結論＞
リカバリーウェアって熱を出してるの？と思うかもしれませんが、実際には発熱はしていません☆
血行を促す特殊な素材が使われているだけで、熱を生む仕組みではないのです。
ただし、保温性が高いモデルだと熱がこもりやすく、暑く感じることがあります。
これは「発熱」ではなく「熱が逃げにくい」状態なので、涼しい環境で着れば快適に使えます。
暑さを感じたときの具体的な対処法5つ
エアコンの温度と湿度設定
リカバリーウェアを着ていて「なんだか暑い…」と感じたときは、まず室温と湿度をチェックしましょう。
特に夏場は熱中症のリスクもあるため、エアコンや除湿機を使って室温を調整するのが大切です。
エアコンは28℃以下に設定し、サーキュレーターや扇風機で空気を循環させると効果的です。
湿度が高いと汗が乾かず、体に熱がこもるため、除湿も忘れずに。
リカバリーウェアは素材によっては熱を逃がしにくいことがあるため、まず環境から整えてみましょう。
掛け布団の見直しポイント
リカバリーウェアを着た状態で暑いと感じるなら、掛け布団も見直すポイントです！
特に秋冬用の厚手の布団を使っていると、体温がこもりやすく、寝汗の原因になります。
夏用の通気性が良いガーゼケットや薄手のブランケットに切り替えることで、体温調節がしやすくなります。
掛け布団の「重さ」や「素材」も重要です。
軽くて通気性の高いものを選ぶことで、リカバリーウェアの効果を活かしながら快適に眠ることができます。
布団の選び方も、リカバリーの質を左右する重要な要素です
重ね着をやめて肌に直接着用
リカバリーウェアの下に肌着を着ていると、それが汗を吸って逆にベタつきや蒸れを感じることがあります。
特にコットン素材の肌着は吸湿性は高い反面、速乾性がないため、かいた汗が肌に残って不快感を引き起こします。
リカバリーウェアは基本的に「素肌に直接着る」ことで最大限の効果を発揮するように設計されています。
どうしても肌着を着たい場合は、ポリエステルなど速乾性のある素材のインナーを選ぶのがポイントです。
また、汗をかいたらすぐ着替えるなどの工夫も快適さを保つコツになります。
食後やお風呂上がりの着用タイミング
リカバリーウェアは「着たらすぐ快適」になるものではありません。
食後やお風呂上がりなど、
体温が一時的に高くなっている状態で着ると、
余計に暑く感じる場合も！
こういう時は、体がクールダウンしてから着用するのがおすすめです。
特にお風呂上がりは汗がまだ出ている状態。
汗が引いたタイミングでバクネを着れば、ベタつきや不快感を防げます。
食後も同様で、体が落ち着いてから着用することで、暑さを感じにくくなります。
スポーツ後のクールダウン方法
運動後にすぐにリカバリーウェアを着たくなる気持ちは分かりますが、体がまだ火照っている状態では逆効果です。
まずは汗を拭いて、涼しい場所で水分を補給しながらクールダウンをしましょう。
リカバリーウェアはリラックスした状態で着用することで、その効果をしっかり発揮してくれます。
汗が引いて体温が落ち着いた頃に着ることで、より快適に過ごせます。
快眠をサポートする「リカバリーウェア」が暑く感じる理由
室温と湿度の影響とは？
リカバリーウェアが「暑い」と感じる一番の原因は、実はウェアそのものではなく、着用時の環境です。
特に夏の夜、室温が28℃を超えていたり、湿度が高い状態だと、体が熱をうまく放出できず、不快感を覚えることがあります。
リカバリーウェアは体温を保持しやすい素材で作られているものが多く、熱がこもりやすい環境ではその保温性が逆効果になることもあります。
逆に言えば、室温を25〜26℃、湿度を50％前後に保てば、快適に着用できるということです。
暑さの元は「服」ではなく「部屋」かもしれません。
秋冬用を夏に着るとどうなる？
「もったいないから…」と秋冬用の厚手のリカバリーウェアを夏場も使っている人は要注意です。
秋冬用はもともと寒い季節に保温性を発揮するよう設計されており、夏に着ると蒸し暑さを感じやすくなります。
たとえば、TENTIALのスウェットタイプのバクネは秋冬向けですが、春・秋でも着られるほど汎用性が高いです。
しかし、室温が25℃以上の環境で着ると、たとえ通気性が良くても暑く感じてしまう可能性が高いです。
夏は素直に夏用ウェアに切り替えるのが賢明です。
メッシュ素材やパイル素材、
速乾性のあるドライタイプがおすすめ☆
重ね着が引き起こす“蒸れ”問題
肌着やインナーとリカバリーウェアを重ね着すると、蒸れの原因になることがあります。
特に綿素材のインナーは吸水性が高く、汗を吸いすぎてしまい、乾かずに肌に残ってベタつきを引き起こします。
リカバリーウェアは基本的に一枚で着ることを前提に設計されているため、肌に直接着ることで効果を最大限に引き出せます。
どうしてもインナーを着たい場合は、ポリエステルなどの速乾性のある素材を選ぶようにしましょう。
リカバリーウェア自体が発熱するのか？
「リカバリーウェアって、熱を発してるんじゃないの？」と疑問に思う方もいますが、それは誤解です。
リカバリーウェアは、遠赤外線や特殊繊維を使って血行を促進するものが多いですが、発熱するわけではありません。
ただし、保温性が高く設計されているモデルでは、熱がこもりやすくなるため、暑く感じやすくなることはあります。これは「発熱」ではなく、「放熱されにくい」という状態です。
適切な環境下で着用すれば、暑さを感じにくくなります。
睡眠中に暑く感じる人の共通点
リカバリーウェアを着て寝ていると、途中で暑くて目が覚めるという人もいます。
その多くは、掛け布団が厚すぎる、室温が高すぎる、重ね着しているなど、環境や着方に問題があるケースがほとんどです。
また、食後や入浴後、運動後など体温が高くなっている時間帯に着ると、体の熱がこもりやすくなります。
寝汗がひどくなる場合も、汗を逃しにくい環境が原因となっている可能性があります。
こうしたケースでは、タイミングや寝具の見直しも大切です。
夏でも快適に着られる「バクネ」の選び方
BAKUNE Dryシリーズの特徴と利点
暑い季節でも快適に過ごしたいなら、「BAKUNE Dry」シリーズはとてもおすすめです。
このシリーズは速乾性に優れた生地が使われており、汗をかいてもすぐに乾いてベタつきにくいのが特徴です。
春・夏・秋向けに開発されており、暑がりの人でも使いやすいよう設計されています。
また、男女それぞれの体型に合わせたデザインがされているため、動きやすくフィット感も良好。
寝返りをうっても不快感がなく、
ぐっすり眠れる工夫が詰まっています。
汗をかいてもサラッとした肌触りを保てるので、夏の夜にもぴったりです。
BAKUNE Meshシリーズの通気性とは？
「とにかく通気性を重視したい」という方には、「BAKUNE Mesh」シリーズが最適です。
このシリーズは、メッシュ生地を使用しており、風通しが抜群です。
柔らかくてよく伸びる素材なので、着ていてストレスを感じません。
特に夏の夜は、手足など体の末端から放熱することが重要。
このシリーズの半袖・半ズボンタイプなら、手足から効率よく熱が逃げ、体温がこもりにくくなります。
室温が高めの寝室でも、快適に過ごせるのがこのシリーズの魅力です。
半袖・半ズボンで熱放出を促す工夫
リカバリーウェアを選ぶとき、デザインの違いも大切なポイントです。
暑さ対策としては、半袖・半ズボンのセットがベスト。
腕や脚から熱が自然と逃げていくため、全身を覆う長袖・長ズボンよりも涼しく感じられます。
また、足元や手元が涼しいと、体全体の熱がスムーズに放出されるため、寝苦しさが軽減されます。
夏の夜は、涼しさとリカバリー効果の両立を考え、なるべく肌の露出が多めのデザインを選ぶのがポイントです。
オールシーズンモデルの使い方
オールシーズン対応のリカバリーウェアも便利な選択肢です。
「夏用と冬用をそれぞれ買うのはちょっと…」という方には、通気性が良く速乾性もあるオールシーズンモデルが適しています。
春夏向けの長袖モデルなら、冷房の効いた部屋でも寒さを感じにくく、夜間の温度変化にも対応できます。
また、組み合わせ次第で温度調整もしやすく、1枚で幅広い季節に対応できるのが魅力です。
暑がりさんに最適な素材の選び方
暑がりな人にとっては、素材選びが非常に重要です。
おすすめは、ポリエステルやナイロンなど、吸汗速乾性に優れた合成繊維。
これらの素材は、汗をすぐに吸って素早く乾かす性質があり、ベタつきや蒸れを軽減します。
コットンは肌に優しいですが、乾きが遅く汗が残ってしまいがちなので、夏場にはあまり適していません。
また、メッシュ素材や薄手でストレッチ性のある生地も、通気性が高くて快適です。
素材表示をチェックして、自分に合った涼しさ重視のウェアを選びましょう。
暑い時期におすすめのリカバリーウェア一覧【比較表あり】
BAKUNE Dry（半袖・長袖）男女別モデル
BAKUNE Dryは、春夏秋に最適なスタンダードモデルとして人気があります。
速乾性に優れた特殊繊維を使用しており、汗をかいてもサラサラの着心地を保ちやすいのが特徴です。
半袖タイプなら、腕の放熱ができるので、特に暑がりな方にぴったりです。
男女それぞれに合わせたシルエットで設計されており、見た目のスマートさと着心地を両立しています。
長袖モデルもあるので、冷房が効きすぎる部屋などでは、体温調節の面でも安心して使えます。
BAKUNE Mesh（通気性特化型）
夏に最も適しているのが「BAKUNE Mesh」シリーズ。
名前の通り、薄手でメッシュ構造の生地が使われており、通気性が抜群です。
肌にまとわりつかず、常に風が抜けるような涼しさを感じられるのが魅力です。
また、伸縮性が高いので、動いてもストレスなく着続けられる点も大きなメリット。
暑がりの方や寝汗が気になる方には特におすすめです。
BAKUNE Pile（ふわふわ素材）
「BAKUNE Pile」は、パイル生地を使用したふわふわタイプ。
吸水性があり、柔らかく肌に優しい素材感が特徴です。
通気性や速乾性ではDryやMeshシリーズに劣るものの、冷房で体が冷えすぎないようにしたい方にはちょうど良いバランスです。
春・夏・秋用として作られており、特に肌触り重視の人に支持されています。
カラーバリエーションも豊富なので、デザインで選びたい方にも人気です！
オールシーズンタイプとの使い分け
「通年使える1着がほしい」という方には、オールシーズンタイプのBAKUNEも視野に入れてみましょう。
DryやMeshと同じような素材を使いながら、長袖・長ズボンで少し厚みのあるタイプが多く、室温が低めの環境に適しています。
例えば、春や秋のような微妙な気温の時期には、オールシーズンモデルがちょうどよいです。
冷房対策にもなり、体温調節がしやすいため、1着持っておくと重宝します。
各モデルの価格・素材・特徴まとめ
| モデル名 | シーズン | 特徴 | 素材感 | 通気性 | 価格（税込） |
|---|---|---|---|---|---|
| BAKUNE Dry | 春・夏・秋 | 速乾性・軽量 | サラサラ系 | 高い | ¥22,880〜 |
| BAKUNE Mesh | 春・夏・秋 | 超薄手・メッシュ構造 | 軽くて柔らかい | 非常に高い | ¥26,840〜 |
| BAKUNE Pile | 春・夏・秋 | ふわふわ・やさしい肌触り | パイル生地 | 普通 | ¥25,960〜 |
| オールシーズン用 | 年中 | ほどよい厚みと速乾性 | 通年対応生地 | 高め | ¥23,980〜 |
このように、それぞれのモデルには適した環境や特徴があります。
自分の体質や住環境、好みに合わせて選べば、夏でも快適にリカバリーウェアを活用できます。
一年中快適に使うための「バクネ」活用術
春・秋の気温に合わせた組み合わせ方
春や秋のように、朝晩は冷えるけど日中は暖かいという季節には、ウェアの「重ね着」を工夫すると快適さがアップします。
たとえば、上は半袖の「BAKUNE Dry」、下は長袖の「BAKUNE Mesh」といった組み合わせで体温調整するのも一つの方法です。
これにより、熱がこもりやすい体幹部分は軽めに保ちつつ、脚などの冷えやすい部分はしっかり守れます。
気温差が大きい季節は、上下で違う素材やタイプを選ぶのがおすすめです。
冬でも半袖モデルを着るケース
意外に思うかもしれませんが、冬場でも「お風呂上がり」や「暖房で室温が高め」の環境では、半袖のBAKUNEを着る人がいます。
暖房が効いた部屋では、厚着をしてしまうと逆に汗をかいて不快になってしまうため、通気性の良い夏用モデルがちょうどいいことも。
寒さを感じたら、羽織やブランケットで調節するのがポイントです。
冬だからといって長袖にこだわらず、自分の体感温度に合わせて着用するのが、バクネをうまく活用するコツです！
寝具と服装のバランス調整法
リカバリーウェアを着るときは、布団との相性も非常に大切です。
特に保温性の高い掛け布団とリカバリーウェアを合わせて使うと、暑く感じて途中で目が覚めてしまうことがあります。
布団が厚すぎると感じたら、思い切ってガーゼケットや麻のブランケットなど、通気性の良い寝具に変えてみましょう。
また、敷布団やマットレスの素材も見直すことで、さらに快適な睡眠環境を整えることができます。
バクネの着用タイミング別活用アイデア
バクネは寝るときだけでなく、日中やリラックスタイムにも活用できます。
たとえば、夕方に軽いストレッチをした後や、テレビを見ながら過ごす時間に着用することで、筋肉の回復をサポートできます。
また、食後や入浴後など体温が高くなっている時は、少し時間をおいてから着用することで、暑さを感じにくくなります。
日常の中で自分の体調やスケジュールに合わせて取り入れることで、バクネの効果をより実感しやすくなります。
ユーザー体験から学ぶ快適活用法
実際にバクネを愛用しているユーザーの声では、
といった体験談が多数寄せられています。
重要なのは「リカバリーウェア＝暑い」と決めつけず、自分の生活環境に合わせて調整すること。
小さな工夫の積み重ねで、季節を問わず快適に使えるようになります。
まとめ 暑さ対策を知れば、リカバリーウェアは一年中快適に使える！
「リカバリーウェアは暑いから夏には向かない」と思っていた方も、今回紹介したような工夫を取り入れることで、真夏でも快適に着用できます。
暑さを感じる原因はウェアだけでなく、室温や湿度、寝具との組み合わせ、着用タイミングにあることもわかりました。
また、シリーズごとに特徴が異なる「バクネ」では、DryやMeshといった夏向けモデルを選ぶことで、通気性や速乾性を高めて快適性がぐっとアップします。
さらに、肌に直接着る・寝具を見直す・冷房と併用するなど、ちょっとした工夫でリカバリー効果を高めながら、涼しく過ごせます。
リカバリーウェアは季節を問わず活躍するアイテムです。
ぜひ、自分の体質やライフスタイルに合った使い方を見つけて、快適な毎日を手に入れてください。
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